胃癌，作为中国最常见的癌症之一，其高发病率与死亡率令人警醒。据权威数据显示，中国每年新发胃癌病例约 36 万人，其中 70% 的患者最终不幸离世。这一隐形的杀手在初期往往伪装成普通胃病，如胃痛、胃胀、嗳气、恶心等，使得患者容易忽视，从而错过最佳治疗时机。然而，胃癌并非无迹可寻，其发生前常伴随五大身体警报，需引起高度警惕。

胃癌来袭，五大预警信号需警惕

1. 胃疼持续时间变长：普通胃病如胃溃疡和十二指肠溃疡的疼痛通常具有规律性，而胃癌引起的疼痛则可能持续时间长且缺乏规律性，需及时就医检查。
2. 体重下降过快：短时间内体重显著下降，如 30 天内下降 5 公斤以上，并伴有疲劳乏力、脸色苍白等症状，可能是胃癌的征兆。
3. 肚子能摸到包块：能在上腹部（心窝位置）摸到质地坚硬的包块，并伴有压痛感，应高度怀疑胃癌的可能性。
4. 总是拉黑便：未食用大量动物血或特定药物的情况下，持续出现黑便，可能是胃溃疡癌变的信号。
5. 吃药不灵了：一般胃病在对症治疗后症状会减轻或消失，若药物治疗无效或效果不佳，需考虑胃癌的可能性。

维生素C：胃癌预防的新策略

浙江大学的研究人员通过对 160 多万名参与者的前瞻性研究进行荟萃分析，揭示了维生素 C 摄入量与消化系统癌症风险之间的关系。研究发现，维生素 C 摄入量最高的人群，其患消化系统癌症的风险降低了 12%。特别地，每天摄入 65mg 维生素 C 时，胃癌风险最低。值得注意的是，在 240mg 以内的日摄入量范围内，维生素 C 均有助于降低胃癌发病率，只是效果有所不同。

维生素 C 之所以具有防癌作用，是因为其强大的抗氧化性能，能够抑制亚硝酸盐转变为致癌物质亚硝胺，后者是诱发胃癌的危险因素之一。因此，适量补充维生素 C 对于预防胃癌具有重要意义。

严防胃癌，还需做好四件事

1. 改善生活、饮食习惯：减少盐分摄入，少吃油炸、腌制、煎烤食物，戒烟戒酒，多食用新鲜蔬菜水果，以补充膳食纤维、类黄酮等抗氧化物质。
2. 根除幽门螺杆菌：作为胃癌的高危因素，幽门螺杆菌在中国感染率极高。建议定期进行幽门螺杆菌检测，并在医生指导下进行根除治疗。
3. 高危人群定期筛查：符合胃癌高危条件的人群应从 45 岁起定期进行胃癌筛查，以便早发现、早治疗。
4. 预防遗传性胃癌：对于确诊遗传性弥漫型胃癌的家庭成员，应加强定期检查，并在适当年龄进行基因检测，以实现家族成员的早发现和早干预。

胃癌虽然可怕，但却是可防可治的，这需要我们养成良好的饮食生活习惯，积极治疗原发病、定期检查，这样我们才能远离胃癌，保持身体健康。

参考文献

[1] 王艳. 青年肺癌病人术后复发恐惧的研究进展[J]. 循证护理, 2023, 9(5): 835—839.